Добавлено: Thu Dec 12, 2013 8:46 pm Заголовок сообщения:
Главный тренер Manchester United Fan
Зарегистрирован: 18.06.2012 Сообщения: 2456
FutbFan
ВСАА это и есть аминки (аминокслоты). В банке хз что, они в таблетках обычно
Но вообще да, нужно не форсировать события и постепенно в ритм входить. Спишь достаточно?
Господа, тут вот решил спросить совета.
Суть в том, что лето вот уже месяц как на дворе, сессия близится к завершению - и я решил в кой-то веки заняться спортом. Хочется чего-то общеукрепляющего, типа железки потягать, пресс покачать в спортзале и так далее. Но есть одна беда: я дрищ, задохлик и еще много-много разных нехороших слов, который, к тому же, жрет что попало и когда попало. То есть опыта у меня в этой сфере ноль.
Если тут есть кто-то шарящий в вопросах "кача", прошу дать какой-нибудь совет в виде вменяемой программы или плана действий. Я пытался что-то загуглить, но, честно говоря, то, что я нашел, меня не особенно убедило. Везде какое-то словоблудие и никакой конкретики. Хотелось бы что-то вроде "Понедельник: 100500 приседаний, овер9000 отжиманий; Вторник: 100501 приседание, овер 9001 отжимание" и так далее. Я конечно утрирую, но все равно хотелось бы какого-то четкого алгоритма.
Slip
Согласен. Самому конечно тоже результат какой-никакой даст. Но с тренером не сравнится. Сам месяцев 7 ходил без тренера, у меня на глазах тренера с жирдяев делали качков. А я особых результатов не достиг. Через пару месяцев пойду с тренером заниматься.
Спорт - это все то, что заставляет двигаться твою тушку в более усиленном режиме чем обычно
Честно говоря, моя основная цель - перестать болеть зимой от малейшего сквозняка всяким говном типа простуд и гриппов. Иммунитет от сидячего образа жизни на нуле.
Прошлым летом вот занимался теннисом и это, надо сказать, относительно помогло. Ну и подкачаться хочу, "чтоб телочек клеить", лол (знаю, хорошая формулировка, да-да).
Задротить я вроде не собираюсь, чтоб аж прям ваще.
Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Khristoshin писал(а):
Через пару месяцев пойду с тренером заниматься.
А куда, если не секрет? На лето я уеду на свою малую родину в Чернигов, где выбор не особенно богат, но с осени все равно в Киев вернусь. И как-то бросать то, что я планирую начать летом, неохота.
Mr Bright
Присмотри себе подвижный спорт. Тебе все равно нужны будут кардио-упражнения 2 раза в неделю. Так лучше в сквош играть, чем бегать на беговой как идиот
Khristoshin
Без тренера, в принципе, можно ходить только если у тебя на руках есть разработанная программа упражнений на руках и ты знаешь как их выполнять
Все-таки на теннис хотелось бы походить.
Хотя в прошлом году это закончилось весьма веселой историей: тренер без моего ведома купил мне ракетку и стал настойчиво так требовать деньги: полторы тыщи, мол, давай. Гривен, разумеется. Сей факт встретил мое непонимание, я бы даже сказал, офигевание.
Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:
Да и дорого это все обходится. Подход а-ля "турнички-брусья-бег-гантельки-упражненьица" гораздо дешевле, что, учитывая мои студенческо-нищебродские реалии, очень важно. Даже с учетом президетнской стипухи я могу позволить себе аж 11 раз в месяц сходить на теннис, при этом если не буду есть, покупать что-либо и вообще.
Добавлено: Wed Jun 25, 2014 3:17 pm Заголовок сообщения:
Владелец клуба Liverpool FC Fan
Зарегистрирован: 19.08.2013 Сообщения: 4629 Откуда: Де горить русня
Mr Bright
Теннис это конечно хорошая вещь, но если ты как ты сказал "дрыщь", то сквош тебе больше подойдет. Теннис требует зверских усилий, а с неподготовленным телом можешь заработать себе травму. Сам занимался теннисом много лет, так что знаю что это такое. В итоге заработал себе травму колена( не падал, связки не растягивал), просто из за нагрузок были постоянные микротравмы. Теннисом уже больше 6 лет не занимаюсь, а колено до сих пор беспокоит.
Но если ты планируешь только летом заниматься, то можешь попробовать
Добавлено: Wed Jun 25, 2014 3:30 pm Заголовок сообщения:
Владелец клуба Liverpool FC Fan
Зарегистрирован: 19.08.2013 Сообщения: 4629 Откуда: Де горить русня
Khristoshin
Президентская степуха из за победы на МАНе, и она выдается целый год, то есть весь первый курс. И она не зависит от результата сессии. А так я уже зимнюю сессию завалил, как и эту)
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
