Добавлено: Wed Jun 25, 2014 4:25 pm Заголовок сообщения:
Владелец клуба Manchester United Fan
Зарегистрирован: 15.08.2010 Сообщения: 3645 Откуда: South East Kazakhstan - Almaty City
Идешь в качалку, 6-7 раз в день кушаешь и ок масса растет. На завтрак овсянку, на ночь творог, остальное обычная еда. _________________ Nothing Lasts Forever.
Добавлено: Wed Jun 25, 2014 4:37 pm Заголовок сообщения:
Играющий тренер Chelsea FC Fan
Зарегистрирован: 31.07.2012 Сообщения: 1871 Откуда: Joensuu Finland
никогда не понимал занятий с тренером! всю жизнь в хорошей спортивной форме, ем, что хочу, особо в качалку не хожу (раньше только каждую весню более усердно ходил перед сезоном по ам-му футболу). сейчас разве что футбол пру раз в неделю, да отжимания дома и лишнего весна нету, и не дрищ вовсе! _________________ Proud to be Blue
Подвижным спортом надо заниматься вообще. Но в наборе массы и рельефа тебе это никак не поможет. Просто тебе и так и так хороший тренер будет делать кардио-тренировки. Нельзя просто каждый день ебашить шо дурной, надо снабжать мышцы кислородом. И куда весее это делать играя что что-нибудь, чем бегать как баран на беговой дорожке
Alex Sokolov
Ну это как у девушек бывает - она есть что угодно и когда угодно, и остается всегда стройной Лично я играю в сквош по полтора часа два раза в неделю + два раза в футзал по часу/полтора. Пока не начал ходить в тренажерку - форма тела была так себе А тренер хороший нужен хотя бы чтоб поставить "базу". Научить все упражнения выполнять правильно. Потому что если выполнять их не правильно - йух с них толку + хороший тренер еще пропишет годную диету, которая поможет быстрее достигнуть результата _________________ If you can't support through transition - you can't celebrate our success
никогда не понимал занятий с тренером! всю жизнь в хорошей спортивной форме, ем, что хочу, особо в качалку не хожу (раньше только каждую весню более усердно ходил перед сезоном по ам-му футболу). сейчас разве что футбол пру раз в неделю, да отжимания дома и лишнего весна нету, и не дрищ вовсе!
Ну повезло тебе по жизни, поздравляю) Обмен веществ хороший. А многим надо заниматься что б не быть жиробасом или дрыщом. _________________
Khristoshin
Да. Оооочень интенсивный вид спорта Сам не ожидал что меня так затянет, но вот уже месяц занимаюсь с тренером и пойду с осень на соревы заявляться _________________ If you can't support through transition - you can't celebrate our success
Khristoshin
Не более бредовый, чем любой спорт с ракетками Не дать мячику два раза коснуться пола - что может быть проще _________________ If you can't support through transition - you can't celebrate our success
Добавлено: Wed Jun 25, 2014 10:54 pm Заголовок сообщения:
Владелец клуба Newcastle United Fan
Зарегистрирован: 10.08.2008 Сообщения: 6079 Откуда: Москва
Никогда не занимался с тренером. 2 года назад весил 55кг, сейчас 72-73. Не супер кач, но прибавил достаточно неплохо. Серьезно, все можно найти в интернете. Да, если дрищ, просто много жри, охренеешь жрать 6-7 раз в день, я никогда не мог так есть, единственное, не ешь на ночь углеводов. Ну и чтобы нарастить массу ты должен потреблять больше Ккал, чем тратить. И наоборот, чтобы сбросить. _________________
Добавлено: Wed Jun 25, 2014 11:05 pm Заголовок сообщения:
Главный тренер Manchester United Fan
Зарегистрирован: 18.06.2012 Сообщения: 2456
Djibril Cisse писал(а):
Серьезно, все можно найти в интернете.
нужен кто-то чтобы за техникой следил, а то можно только хуже сделать. Насмотрятся видосов, начинают приседать, а потом колени выплевывают. Или становую горбом тянут, а потом спина трещит
Добавлено: Wed Jun 25, 2014 11:11 pm Заголовок сообщения:
Владелец клуба Newcastle United Fan
Зарегистрирован: 10.08.2008 Сообщения: 6079 Откуда: Москва
Blaise Finnegan
ну так с грифом начинать надо да и можно попросить кого-нибудь посмотреть за техникой и дать пару советов. Можно взять трениришку на 3-4 занятий, так сказать, для мат.части, но все равно потом в интернете захочется покопаться на эту тему. _________________
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах