- Запрещенные вещества были найдены при обыске. Также есть свидетельства того, что находившиеся в доме люди в ночь трагедии распивали спиртные напитки, - сообщил источник, близкий к следствию.
А ему такую легенду создали перед ОИ 2012, что даже Месси не был таким лапочкой.
Оказывается, что он вовсе не такой безгрешный парень. Не чурался допинга, алкоголя в доб и пальбы по бабам с огнестрельного оружия.
- Запрещенные вещества были найдены при обыске. Также есть свидетельства того, что находившиеся в доме люди в ночь трагедии распивали спиртные напитки, - сообщил источник, близкий к следствию.
А ему такую легенду создали перед ОИ 2012, что даже Месси не был таким лапочкой.
Оказывается, что он вовсе не такой безгрешный парень. Не чурался допинга, алкоголя в доб и пальбы по бабам с огнестрельного оружия.
да, но и силы воли и характера у него тоже хватает
Недели 2 назад начал бегать вечером по парку, а неделю назад продолжил делать это на тренировках по черлидингу (в команде нашего инстика жуткий недобор, берут всех, даже таких нубов как я).
Все диеты, правильное питание и т.д. и т.п. - полная херня, если вы хотите похудеть. Даже идеальное соблюдение режимов вам не поможет без физических нагрузок, а бег - самый годный способ сжигать калории.
stranger_in_moscow
заставить себя сутра вставать. Я когда пробовал, мне почемуто ужасно срать хотелось после бега, но в связи со своей физиологией я с утра не сру)) Поэтому забил. А так я в спортзал хожу и там кардиотренажеры. Даже лучше чем бег, колени не убьешь.
Добавлено: Mon Feb 18, 2013 8:16 pm Заголовок сообщения:
Khristoshin
на что забил? На бег или срать по утрам?
А спортзал... о да... у меня в городе выбор небольшой при моих финансах. Тут лучше пробовать бегать.
Это все такое гойло! Я не медик, поэтому не буду приводить такие доводы, как неподготовленность организма и мышц по утрам, но то что можно бегать вечером и ночью - это неоспоримо. Главное, чтобы потом на хавчик не пробило, а то все что набегал вернется обратно.
stranger_in_moscow
Где бы и сколько бы ты не бегал - ВСЕГДА разминайся перед пробежкой. Разминай стопу и вообще делай общую зарядку. Если только начинаешь, большую нагрузку не бери. Советую создать плейлист в телефоне или плеере из 5-6 песен. В первую неделю бегай только в течении 5-6 минут (это где-то два трека). Если в последний день недели заметишь, что становится легче, то ПОНЕМНОГУ увеличивай нагрузку на минуту-две. Когда будешь выбегать весь плейлист - ты уже офигенный бегун.
Бегать можно где угодно, даже во дворе, если не стремаешься. Главное желание.
Placebo
да, думаю ты прав. Но лично мне больше нравится в спортзал с другом ходить и там на беговой дорожке под телек бегать. Чем выходить и вокруг дома)) Тем более я музыку не люблю слушать в наушниках.
Добавлено: Thu Aug 08, 2013 12:32 am Заголовок сообщения:
БОГ Arsenal FC Fan
Зарегистрирован: 10.12.2007 Сообщения: 20368 Откуда: Латвия, город Рига.
В этом месяце у Писториуса снова суд. 19-го числа. Конечно, никто не знает, как там всё было на самом деле, кроме него самого, но если Оскар действительно не сделал этого умышленно, то желаю ему удачи.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
